319 مشاهدة
ما هي الأطعمة والمشروبات التي تزيل أو تخفف من التوتر وتقوي التركيز والذاكرة؟
بواسطة (184 نقاط)

2 إجابة

0 تصويت
من الأطعمه: —

1. التوت
2.البصل الأحمر
3.الكرز
4.البروكلي
5. الزعتر
6.المكسرات
7. إكليل الجبل { الروزماري }
8.الأسماك الدهنيه
9. التفاح
10. الطماطم
11.الكركم
12.العنب والزبيب
13. الكاكاو الصافي
14.الكمون
15.التونه
16.البندق البرازيلي
17السمك
18.البقوليات
19.البطاطس والموز
20. بذور دوار الشمس
________________________________

المشروبات :-
1.الشاي الاخضر
2.عصير البندوره بالخضار
3. النعناع
4.زيت السمك
5.كوكتيل
بواسطة ✬✬ (29.3ألف نقاط)

ساعد الاخرين بالاجابة على اسئلتهم قائمة الاسئلة غير المجابة

0 تصويت
من الأطعمة التي تزيل التوتر والقلق وتخفف من التوتر تناول النشويات والحلويات فهي تساعد على تهدئة الأعصاب، كذلك التقليل من المنبهات مثل الشاي والقهوة والمشروبات الغازية. كذلك تناول أطعمة غنية بالبوتاسيوم مثل الموز والأفوكادو والبطاطس والبطاطا الحلوة فهي تعمل علي تهدئة الاعصاب كما يمكن تناول المشروبات المهدئة مثل الينسون والنعناع الدافئ واللبن قبل النوم .
بواسطة ✦ متالق (227ألف نقاط)

اسئلة مشابهه

1 إجابة
317 مشاهدة
سُئل أبريل 12، 2015 بواسطة ثقيف العيساوي
1 إجابة
195 مشاهدة
سُئل فبراير 15، 2022 بواسطة Isalna122021 ✬✬ (15.1ألف نقاط)
1 إجابة
102 مشاهدة
سُئل يونيو 9، 2021 بواسطة مجهول
3 إجابة
329 مشاهدة
سُئل ديسمبر 19، 2020 بواسطة مجهول
1 إجابة
204 مشاهدة
2 إجابة
2.1ألف مشاهدة
1 إجابة
4.9ألف مشاهدة
سُئل مارس 31، 2020 بواسطة عبد الله
1 إجابة
132 مشاهدة