أفضل وقت لممارسة رياضة الجري هو حسب هدفك ، إذا كان الهدف هو فقدان الدهون من الجسم فأفضل شي بعد الاستيقاظ بدون ما تأكل أهم شي يكون على معدة فارغة إذا كان الهدف هو فقدان الدهون ، لكن للعلم لا بد من ممارسة رياضة المقاومة لكي لا يصاب الجسم بالترهل ولكسب كتلة عضلية .
مع تحياتي ( علاء الأبطح )
