بذر الكتان غير حب الرشاد رغم تشابهم في الشكل ولكن يختلفون في التكوين والفوائد بذر الكتان مصدر هام لهرومون الاستروجين واوميجا 3 واميجا 8 ومفيد لاذابة الدهون والتقليل من الكوليسترول ومفيد لمرضي القلب والاوعيه الدمويه والسكر والضغط ويقلل من ظهور الشيخوخه ومفيد للبشرة والشعر
اما حب الرشاد فيستخدم لحالات السعال.
وغني بفيتامين C مفيد للعظام والمفاصل ومفيد لحالات الإمساك واحتباس الماء. وتعزيز جهاز المناعة.
