ساعد الاخرين بالاجابة على اسئلتهم قائمة الاسئلة غير المجابة
كيف انام وانا ماعندي نوم ؟
لكي تنام عليك أن تتخلص من كل مصادر الازعاج بجانبك عند النوم سواء تلفاز أو هاتف أو غيره ويجب أن تتخلص مما يوترك أما إذا ما كان ما يوترك هو أنك لا تستطيعي النوم فلا بأس ولا تقلق من هذا فالنوم ليس كما يقول البعض يجب التفكير به لننام لا على الاطلاق فأنت عندما تنام لا تعرف اصلا كيف اتى النوم ولكن قم بشرب كوب من الحليب الدافئ المحلى بمعلقة عسل فهو سيساعدك على الاسترخاء كثيرا و النوم وقم بقراءة القرآن أو اذكر الله حتى تنام ولا تشغل نفسك بأي أفكار أخرى .
