نفسي اخس بس انا برضع وبعد الولاده جسمي زاد خالص وظهري وبطني والجنب اعمل ايه
يمكنك ان تفقدي الكثير من الوزن من خلال تناوى كميات كبيره من الماء وتناول وجبات خفيفه في العشاء وممارسة الرياضه بشكل مستمر والابتعاد عن المشروبات الغازيه والوجبات السريعة
وبشكل عام الرضاعه الطبيعيه تساعد بشكل كبير علي نقص الوزن