الوجبه الغذائيه المتوازنه هى الاغذيه التى تمد الاجسام بأنواع مختلفه من العناصر الغذائيه الرئيسيه التى يحتاجها جسم الانسان للعمل بوظاىفه بشكل سليم مثل مد الجسم بالفيتامينات والمعادن ويقوم ببناء الخليه وبناء الاعضاء وبناء الانسجه فان تناول الغذاء الغير متوازن قد يعطى الانسان جميع العناصر الغذائيه ولكم من المحتمل ان يسبب لصحه الانسان ككثير من المشاكل الصحيه مثل الاحساس بالتعب وعدم وجود طاقه وضعف النمو ولابد ان يتكون الغذاء المتوازن من اغذيه مختلفه بكميه مناسبه للجسم وسعرات حراريه تناسب الجسم وعدم اخذ الاغذيه المصنعه بكميات كبيره والاغذيه التى تسبب اضرار مثل السكر والاغذيه المليئه بالدهون المشبعه وان اى نظام غذائى متوازن وصحى يكون مختلف من انسان لانسان اخر.
المصدر موضوع
