84 مشاهدة
طريقة كيفية النوم بسرعة
بواسطة (7.2ألف نقاط) أعيد الوسم بواسطة

1 إجابة واحدة

0 تصويت
طريقة كيفية النوم بسرعة:

*ان يكون للنوم موعد محدد.

*تهيئه الاجواء الهادئه  للنوم.

*عدم تناول الكافيين عند النوم.

*تجنب النوم بالنهار.

*عمل تمارين الاسترخاء  قبل النوم.

*عدم تشغيل اى الكترونيات قبل النوم.
بواسطة ✦ متالق (173ألف نقاط)

اسئلة مشابهه

1 إجابة
40 مشاهدة
سُئل نوفمبر 14، 2023 بواسطة مجهول
1 إجابة
41 مشاهدة
سُئل نوفمبر 14، 2023 بواسطة مجهول
1 إجابة
38 مشاهدة
سُئل نوفمبر 14، 2023 بواسطة مجهول
1 إجابة
54 مشاهدة
سُئل نوفمبر 14، 2023 بواسطة مجهول
1 إجابة
28 مشاهدة
سُئل نوفمبر 14، 2023 بواسطة مجهول
1 إجابة
123 مشاهدة
سُئل ديسمبر 1، 2022 بواسطة Isalna102022 (4.3ألف نقاط)
0 إجابة
143 مشاهدة
سُئل نوفمبر 14، 2023 بواسطة Isalna102022 (4.3ألف نقاط)
0 إجابة
172 مشاهدة
سُئل نوفمبر 15، 2023 بواسطة Isalna102022 (4.3ألف نقاط)
0 إجابة
198 مشاهدة
سُئل نوفمبر 15، 2023 بواسطة Isalna102022 (4.3ألف نقاط)
0 إجابة
143 مشاهدة
سُئل نوفمبر 19، 2022 بواسطة Isalna102022 (4.3ألف نقاط)