كيف يمكنني ان انحف مثل الكوريات

Question

كيف انحف الجَانب والبطن مثل الكوريات

Answer 1

يمكن ان تصبح نحيف مثل الكوريات

1- ممارسه الرياضه  والاكثار من رياضه البطن

2-  الاقلال من تناول النشويات والدهون و السكريات

3- كثره تناول الخضروات

4- شرب كوب ماء دافئ في الصباح مع عصره ليمون