بعض الطرق لزياده الوزن :
الوزن في سن ال١١ عام : عاده يحدث فيه نمو مفاجاه لذا لا تتفاجئ من ححم الاختلاف في الوزن والطول الذي ستمر به جسدك في هذا العمر فمن المتوقع بلوغ الانثي في هذا العمر ٤٠ كيلو جرام وقد يبلغ الذكر ايضا الوزن نفسه او اكثر قليلا
