كيف احافظ علي صحتي ‘‘‘
للحفاظ علي الصحه يجب تناول اكلات ممده بالفيتامينات والمعادن والاوميجا 3 والحديدوالبروتين والكالسيوم مثل البيض واللحوم الحمراء والسمك والفواكه والخضار مثل الجرجير والسبانخ وجميع الخضار ‘‘
وايضا للحفاظ علي الصحه يجب الابتعاد عنالعادات السيءه مثل التدخين والكحول لان هذه اكثر العادات التي تدمر الصحه ويجب عمل رياضه للحفاظ علي الوزن والصحه وايضا النوم في وقت منتظم ويكون مبكرا وليس في وقت متأخر للحفاظ علي نشاط الجسم ‘وايضا التقليل من السكريات والحلويات لانها ليست صحيه وانما مضره ويجب الحفاظ علي صحتنا لان الصحه تاج فوق روؤس الاصحاء.