64 مشاهدة
طريقة أداء الدحرجة الجانبية المستقيمة
بواسطة ✬✬ (14.1ألف نقاط) أعيد الوسم بواسطة

1 إجابة واحدة

0 تصويت
الدحرجة الجانبية المستقيمة‘‘‘
 هي حركة من حركات الجمباز، وتكون الدحرجة الجانبية المستقيمة بالانبطاح أو الرقود والذراعان موضوعتان عاليًا، وفيها يقوم الشخص المتدرب بجعل منطقة الحوض فقط ملامسة للأرض منذ بداية التنفيذ وحتى الوصول للوضع النهائي ، مع تحريك الذرعان والرجلين حيث يتولد عزم مناسب لدحرجة الجسم جانبًا في الاتجاه المرغوب، كما وأن  الجمباز هو نوع من أنواع الرياضة، وهو أداء تمارين منهجية تكون غالبًا باستخدام الحلقات والقضبان وأجهزة أخرى، وإما تمارس كرياضة تنافسية أو لتحسين القوة وخفة الحركة والتنسيق والتكيف البدني، وتعتمد رياضة الجمباز علي المجهود البدني بشكل كبير، ولكن لا يجب إهمال العقل حيث يوجد تناغم بين العقل والجسد لآداء ريااضة الجمباز.
بواسطة ✬✬ (25.4ألف نقاط)

اسئلة مشابهه

1 إجابة
22 مشاهدة
1 إجابة
28 مشاهدة
سُئل فبراير 7 بواسطة مجهول
0 إجابة
26 مشاهدة
1 إجابة
83 مشاهدة
سُئل يناير 23 بواسطة Ali
1 إجابة
53 مشاهدة
سُئل يناير 17 بواسطة خليل
1 إجابة
56 مشاهدة
سُئل ديسمبر 29، 2023 بواسطة SoNeK (8 نقاط)
1 إجابة
95 مشاهدة
سُئل ديسمبر 4، 2023 بواسطة ابراهيم
0 إجابة
77 مشاهدة
سُئل نوفمبر 30، 2023 بواسطة مجهول