115 مشاهدة
كيف اتبع رجيم صحي لانقاص الوزن
بواسطة ✬✬ (20.9ألف نقاط) أعيد الوسم بواسطة

1 إجابة واحدة

0 تصويت
يمكنك اتباع نظام الصيام المتقطع لانقاص وزنك

عن طريق صيام 16 ساعة عن الاكل ولكن يمكن تناول المشروبات الخالية من السعرات الحرارية مثل الشاى، القهوة، اليانسون بدون سكر

وتناول الماء

وتاكل لمدة 8 ساعات

تأكل 3 وجبات صحية غنية الخضروات والفواكة

مع تقليل تناول النشويات والدهون والكربوهيدرات
بواسطة ✦ متالق (671ألف نقاط)

اسئلة مشابهه

0 إجابة
37 مشاهدة
سُئل أغسطس 31، 2022 بواسطة Isalna082022 (2.0ألف نقاط)
0 إجابة
69 مشاهدة
سُئل نوفمبر 14، 2023 بواسطة isalna042022 (5.0ألف نقاط)
1 إجابة
300 مشاهدة
سُئل يناير 3، 2022 بواسطة Isalna122021 ✬✬ (15.1ألف نقاط)
0 إجابة
84 مشاهدة
سُئل يناير 3، 2022 بواسطة Isalna112021 ✬✬ (20.9ألف نقاط)
1 إجابة
125 مشاهدة
سُئل ديسمبر 15، 2021 بواسطة Isalna112021 ✬✬ (20.9ألف نقاط)
1 إجابة
194 مشاهدة
سُئل ديسمبر 15، 2021 بواسطة Isalna112021 ✬✬ (20.9ألف نقاط)
0 إجابة
236 مشاهدة
سُئل نوفمبر 15، 2023 بواسطة Isalna112021 ✬✬ (20.9ألف نقاط)
1 إجابة
1.9ألف مشاهدة
سُئل ديسمبر 15، 2021 بواسطة Isalna112021 ✬✬ (20.9ألف نقاط)
1 إجابة
91 مشاهدة
سُئل نوفمبر 6، 2021 بواسطة Isalna092021 ✭✭✭ (30.4ألف نقاط)
1 إجابة
84 مشاهدة
سُئل أكتوبر 20، 2021 بواسطة Isalna092021 ✭✭✭ (30.4ألف نقاط)