عند الضيقة من شخص معين لابد من معرفة أسبابها
فيرجع ذلك إلى عدة أسباب تختلف باختلاف الأشخاص :
-قد يكون بسبب وجود بعض الصفات السيئة فيه مثل الكذب أو النميمة
-قد يكون بسبب موقف الذين فيه منه ولم تعبر له بذلك أو لم يفهمك أو يراعيك
-قد يكون بسبب أثره النفسى غير الحسن الذى يتركه
وأخيراً تذكر أننا جميعاً بشر نخطئ ونصيب فلا تؤاخذه وتحدث معه وتذكر مواقفه وخصاله الحسنة
