كيف أتخلص من الاكتئاب .... طال علي المرض .. وفقدت أي إحساس بمتعة الحياة الروتينية

Question

أشعر بالملل والملالة والضجر من حياتي اليومية .. فكيف الخلاص ؟

Answer 1

الخلاص هو الدوام على الصلاة والقرب لله سبحانه والدعاء واكثار الاستغفار وسوف تنقلب حياتك الى الاجمل يقول سيدنا نوح عليه السلام قلت استغفروا ربكم انه كان غفارا يرسل السماء عليكم مدرارا ويمددكم باموال وبنين ويجعل لكم جنات ويجعل لكم انهارا ، وماكان الله معذبهم وهم يستغفرونللاستغفار فوائد عظيما وعجائب اعظم

Answer 2

في البداية يجب أن تتأكد هل هو اكتئاب فعلًا أم أنه قلق أو شيء آخر؟، وفي هذا الأمر يجب الذهاب إلى الطبيب النفسي لتقييم الحالة وتشخيصها ومن ثم العلاج.

وأنصحك أن تأخذ دفتر وقلم، وتكتب الأفكار السلبية والمزعجة التي تمر عليك، وعند التوتر تسجّل (الفكرة - نسبة التوتر) ثم اذهب بها الى الطبيب النفسي وعندها سوف يساعدك في الجلسات أن تتخطى حالتك -بإذن الله-.

نقطة أخيرة، العلاقة بينك وبين الله ﷻ كما جربت بنفسي: الإستغفار عند النوم، كانت لدي مشكلة التفكير الزائد عند النوم ولكن الإستغفار يشغل المخ ويقطع التفكير لأنه يكرر كلمة أو كلمات محددة ولا يخرج منها.

آمل أن تكون دائمًا بصحة وعافية وأن تكون سعيدًا.

 أتمنى أن أكون أفدتك بالإجابة.