أولا يجب ان تعرفى سبب هذا الدوار
فمثلا اذا كنتى لا تتناولى طعام صحى غنى بالمعادن والفيتامينات وتهملين فى تناول وجباتك الاساسية قد يكون هذا هو سبب الدوار
فيجب الحرص على اتباع نظام غذائى صحى
من الممكن ايضا ان يكون سبب الدوار هو الاصابة بالانيميا يمكن ان تتأكدى عن طريق اجراء تحليل صورة الدم الكاملة
اذا كنتى تعانى من الانميا فستكون هى سبب احساسك بالدوار يجب ان تتناولى الطعام الغنى بالحديد مثل الخضروات الورقية وتناول عصير البنجر
ايضا من اسباب الدوار هو الاصابة بمرض السكرى يمكن ايضا اجراء تحليل سكر للتأكد من الاصابة اما لا
اذا تأكدتى من اصابتك بالسكر يجب المتابعة مع طبيب متخصص لتنظيم نسبة السكر فى الدم
يجب ان تحرصى على تنتاولى كميات كبيرة من السوائل يوميا
