65 مشاهدة
ضبط النفس كيفية  
بواسطة ✬✬ (22.4ألف نقاط) أعيد الوسم بواسطة

1 إجابة واحدة

0 تصويت
يمكن ضبط النفس عن طريق التركيز على التنفس والتأمل، وتطوير الوعي بالمشاعر والأفكار والرد عليها بشكل إيجابي، وتحديد الأهداف وتنظيم الوقت والنشاطات، والقيام بتمارين الاسترخاء والتأمل واليوغا، وتجنب العوامل المؤثرة على النفسية مثل الإجهاد والتوتر وعدم النوم الكافي وتناول المشروبات الكحولية والمنبهات.
بواسطة ✬✬ (13.6ألف نقاط)

اسئلة مشابهه

1 إجابة
72 مشاهدة
سُئل مايو 23، 2023 بواسطة Isalna062023 ✬✬ (12.6ألف نقاط)
1 إجابة
117 مشاهدة
1 إجابة
152 مشاهدة
2 إجابة
120 مشاهدة
سُئل مايو 23، 2023 بواسطة Isalna052023 ✬✬ (22.4ألف نقاط)
1 إجابة
109 مشاهدة
سُئل مايو 23، 2023 بواسطة Isalna052023 ✬✬ (22.4ألف نقاط)
1 إجابة
80 مشاهدة
سُئل مايو 23، 2023 بواسطة Isalna052023 ✬✬ (22.4ألف نقاط)
0 إجابة
37 مشاهدة
سُئل مايو 23، 2023 بواسطة Isalna052023 ✬✬ (22.4ألف نقاط)
1 إجابة
124 مشاهدة
سُئل مايو 23، 2023 بواسطة Isalna052023 ✬✬ (22.4ألف نقاط)
1 إجابة
58 مشاهدة
سُئل مايو 23، 2023 بواسطة Isalna052023 ✬✬ (22.4ألف نقاط)