يمكن تناول فيتامين د عن طريق الأطعمة المحتوية عليه مثل السمك الدهني وصفار البيض، أو عن طريق المكملات الغذائية المتاحة في الصيدليات والمراكز الصحية. يجب اتباع تعليمات الجرعة الموجودة على العبوة والتشاور مع الطبيب قبل تناول أي مكملات غذائية. كما يمكن الحصول على فيتامين د من الشمس، ولكن يجب تجنب التعرض المفرط للشمس بسبب خطر الإصابة بحروق الشمس وأمراض الجلد.
