التخلص من الرهاب الاجتماعي :
عن طريقة الثقة ف النفس والتعامل بكل هدوء مع المواقف المزعجة .. يمكنك اجراء اختبار لنفسك فتتعامل مع اشخاص قريبة منك ع انها غريبة وحاول ان تقوي من رد فعلك .. كما يمكنك القراءة عن تقوية الشخصية وزيادة الثقة بالنفس وكذلك ممارسة الرياضة او المشي يوميا