اطرح سؤالاً

كيف تحصل على 100 جرام بروتين

5.5ألف مشاهدة
كيف تحصل على 100 جرام بروتين
بواسطة
عُدل

1 إجابة واحدة

0 تصويت
يمكنك أن تحصل على ما يتراوح بين 100 إلي 150 جرام من البروتين من خلال :

تقسيم الوجبات اليومية إلي أربعة وجبات أو خمسة

تناول خمس بيضات بدون صفار

تناول علبتين تونة

شرب كوب لبن

صدرين من الدجاج

مائة جرام سلمون
بواسطة ✦ متالق (336ألف نقاط)

اسئلة مشابهه

1 إجابة
189 مشاهدة
هل بروتين الشعر يسبب السرطان
سُئل نوفمبر 20، 2020 بواسطة مجهول
0 إجابة
89 مشاهدة
هل يمكن اعادة بروتين ماركوجا بعد فشله؟
سُئل يونيو 30، 2020 بواسطة مجهول
0 إجابة
226 مشاهدة
كم جرام بروتين في البيضه
سُئل مارس 3، 2020 بواسطة مجهول
0 إجابة
160 مشاهدة
ما هي اضرار بروتين كمال الاجسام
سُئل مارس 3، 2020 بواسطة مجهول
0 إجابة
113 مشاهدة
كم جرام بروتين يحتاج لاعب كمال الاجسام
سُئل مارس 3، 2020 بواسطة مجهول
0 إجابة
66 مشاهدة
كم غم بروتين في صدور الدجاج
سُئل مارس 2، 2020 بواسطة مجهول
0 إجابة
47 مشاهدة
كم يوجد بروتين في الارز
سُئل فبراير 27، 2020 بواسطة مجهول
0 إجابة
75 مشاهدة
ما هي مواد بروتين الشعر
سُئل فبراير 15، 2020 بواسطة مجهول
0 إجابة
110 مشاهدة
كم نسبة بروتين في شوفان
سُئل فبراير 14، 2020 بواسطة مجهول
0 إجابة
314 مشاهدة
كم جرام بروتين في الفول السوداني
سُئل فبراير 21، 2020 بواسطة مجهول
Copyright ©2024 إسألنا