163 مشاهدة
كيف اقوم بعمل رجيم
بواسطة

2 إجابة

0 تصويت
يمكنك عمل رجيم من خلال

تقليبل كميه الكربوهيدرات فى الطعام

تناول كميه مناسبه من البروتين

شرب كميه وفيره من الماء

ممارسه الرياضه

حساب السعرات الحراريه التى يجب عليك تناولها حيث عدد السعرات المطلوبه يوميا ١٥٠٠ سعر الي ٢٠٠٠ سعر حراري
بواسطة ✬✬ (19.5ألف نقاط)

ساعد الاخرين بالاجابة على اسئلتهم قائمة الاسئلة غير المجابة

–1 تصويت
يمكنك عمل رجيم من خلال

تقليبل كميه الكربوهيدرات فى الطعام

تناول كميه مناسبه من البروتين

شرب كميه وفيره من الماء

ممارسه الرياضه

حساب السعرات الحراريه التى يجب عليك تناولها
بواسطة ✦ متالق (200ألف نقاط)

اسئلة مشابهه

1 إجابة
622 مشاهدة
سُئل مايو 23، 2023 بواسطة Isalna062023 ✬✬ (12.6ألف نقاط)
1 إجابة
156 مشاهدة
سُئل مايو 23، 2023 بواسطة Isalna062023 ✬✬ (12.6ألف نقاط)
1 إجابة
39 مشاهدة
سُئل مايو 23، 2023 بواسطة Isalna062023 ✬✬ (12.6ألف نقاط)
1 إجابة
136 مشاهدة
سُئل يونيو 19، 2023 بواسطة Isalna062023 ✬✬ (12.6ألف نقاط)
1 إجابة
140 مشاهدة
1 إجابة
42 مشاهدة
سُئل يونيو 19، 2023 بواسطة Isalna062023 ✬✬ (12.6ألف نقاط)
1 إجابة
129 مشاهدة
سُئل يونيو 19، 2023 بواسطة Isalna062023 ✬✬ (12.6ألف نقاط)
1 إجابة
61 مشاهدة
سُئل يونيو 10، 2023 بواسطة Isalna062023 ✬✬ (12.6ألف نقاط)
1 إجابة
44 مشاهدة
سُئل مايو 22، 2023 بواسطة Isalna062023 ✬✬ (12.6ألف نقاط)
1 إجابة
89 مشاهدة
سُئل مايو 23، 2023 بواسطة Isalna052023 ✬✬ (22.4ألف نقاط)