48 مشاهدات
سُئل بواسطة

خبير خبير

(191k نقاط)

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
تم الرد عليه بواسطة

خبير خبير

(162k نقاط)
هناك مرحلتين لتخفيف الوزن



اولا مرحلة فقد الوزن



ثانيا المحافظة على الوزن



لفقد الوزن يجب ترك



النشويات : السكر , الفواكة , المعجنات , الرز , البطاطا , المعكرونة 



علما هناك مشتقات لكل منها مثلا العصائر ضمن الفواكه



والمشروبات الغازية ضمن السكر



ويجب اكل البروتينات والخضار بدلا عنه 



اللحوم , البيض , الخضروات بانواعه 



كذلك الرياضة 3 مرات اسبوعيا على الاقل لمدة نصف ساعة جري او دراجة مثلا 



وبعد فقد الوزن البقاء على الرياضة ومتابعة الوزن لعدم زيادته مره اخرى



هذا الاسلوب الامثل لفقد الوزن



يمكن الاستفادة من حبوب اورليستات اثناء عملية فقد الوزن بعد استشارة الصيدلي الذي تاخذه منه عن طريقة استخدامه



وكم يمكن الاستمرار عليه

اسئلة مشابهه

0 إجابة 5 مشاهدات
سُئل مايو 11، 2016 بواسطة مجهول
0 إجابة 8.9k مشاهدات
سُئل أكتوبر 28، 2017 بواسطة الهبل
0 إجابة 16 مشاهدات
سُئل يوليو 9، 2016 بواسطة question

خبير خبير

(108k نقاط)
0 إجابة 4 مشاهدات
سُئل يوليو 6، 2016 بواسطة اسئلة

خبير خبير

(141k نقاط)
0 إجابة 136 مشاهدات
سُئل سبتمبر 21، 2017 بواسطة مجهول
2 إجابة 1.4k مشاهدات
سُئل سبتمبر 12، 2015 بواسطة مجهول
0 إجابة 4 مشاهدات
سُئل مايو 25، 2016 بواسطة مجهول
0 إجابة 9 مشاهدات
0 إجابة 711 مشاهدات
سُئل أكتوبر 31، 2017 بواسطة حياء
0 إجابة 3 مشاهدات
سُئل يونيو 21، 2016 بواسطة سائل ✭✭✭ (56.2k نقاط)
0 إجابة 105 مشاهدات
0 إجابة 6 مشاهدات
سُئل يوليو 8، 2016 بواسطة اسئلة

خبير خبير

(141k نقاط)
0 إجابة 4.6k مشاهدات
سُئل أكتوبر 22، 2017 بواسطة مجهول
0 إجابة 22 مشاهدات
سُئل يوليو 10، 2016 بواسطة question

خبير خبير

(108k نقاط)
1 إجابة 65 مشاهدات
سُئل يونيو 25، 2016 بواسطة اجابة

خبير خبير

(191k نقاط)
0 إجابة 5 مشاهدات
سُئل يونيو 21، 2016 بواسطة باحث اجابة ✬✬ (28.4k نقاط)
0 إجابة 8 مشاهدات
سُئل أبريل 30، 2016 بواسطة مجهول
0 إجابة 8 مشاهدات
سُئل يناير 6، 2016 بواسطة مجهول
0 إجابة 24 مشاهدات
سُئل سبتمبر 15، 2015 بواسطة مجهول
0 إجابة 64 مشاهدات
سُئل يوليو 25، 2015 بواسطة مجهول
0 إجابة 7 مشاهدات
سُئل مايو 25، 2016 بواسطة مجهول
وَتَعَاوَنُوا عَلَى الْبِرِّ وَالتَّقْوَى
إسألنا يجمع بين الباحثين عن اجوبة , والراغبين بتوجية وارشاد الاخرين.
undefined إسألينا للمراة العربية
Connect with us:
...