الطريقة الوحيدة للتخلص من السمنة دون رياضة وريجيم والعمليات الجراحية هي الامتناع عن السكر
والسكر ليس كما تعتقد السكر الابيض فقط
بل كل ما يحتويه مثل المشروبات الغازية والعصائر
والفواكة التي تحويه مثل العنب الطري والمجفف والتين والموز
والاطعمة التي تحتوي على السكريات
كمشتقات الدقيق من الخبز والمعجنات
بالاضافة الى الرز والبطاطا والمعكرونة
ستقل افراز الانسولين وتقل الشهية الى معدل طبيعي ويقل الوزن تدريجيا الى وزن الانسان العادي
