80 مشاهدة
كيف اخفف وزني في اسبوع
بواسطة ✦ متالق (132ألف نقاط)

1 إجابة واحدة

0 تصويت

يمكنك تخفيف وزنك فى اسبوع عن طريق : 

  • تجنب تناول المشروبات الغازية 
  • التقليل من تناول النشويات والسكريات والدهون 
  • الاكثار من تناول الخضروات والفاكهة 
  • تجنب تناول الطعام فى ساعات متاخرة من الليل لان ذلك يساعد على تخزين الدهون 
  • والاكثار من تناول المياة تناول ما يقرب من 8 اكواب يوميا 
  • وعليك بممارسة التمارين الرياضية البسيطة مثل المشى ورياضة الجرى 
بواسطة ✬✬ (22.2ألف نقاط)

اسئلة مشابهه

0 إجابة
29 مشاهدة
سُئل فبراير 20، 2020 بواسطة مجهول
0 إجابة
71 مشاهدة
سُئل يناير 8، 2020 بواسطة مجهول
0 إجابة
53 مشاهدة
سُئل نوفمبر 17، 2019 بواسطة مجهول
0 إجابة
29 مشاهدة
سُئل يونيو 4، 2019 بواسطة مجهول
0 إجابة
64 مشاهدة
سُئل يناير 17، 2019 بواسطة محيسن
0 إجابة
41 مشاهدة
سُئل يناير 17، 2019 بواسطة جبس
1 إجابة
9.0ألف مشاهدة
سُئل أكتوبر 28، 2017 بواسطة الهبل
0 إجابة
207 مشاهدة
سُئل يوليو 9، 2016 بواسطة question ✦ متالق (102ألف نقاط)
0 إجابة
68 مشاهدة
سُئل مايو 25، 2016 بواسطة مجهول
0 إجابة
45 مشاهدة
سُئل مايو 23، 2016 بواسطة مجهول