Question

هل النوم يساعد على زيادة الوزن

Answer 1

لا النوم لا يساعد على زيادة الوزن إذا كان بالمعدل الطبيعي ولكن إذا زاد عن هذا الحد فهو بذلك خرج إلى حدود الكسل ففي هذه الحالة النوم وقلة الحركة تساعد في زيادة الوزن .

Answer 2

نعم النوم يسبب زياده فى الوزن فهو يؤثر على الهرمونات الموجوده بالجسم وقد اكدت دراسات علمية ان النوم اقل من 5 ساعات او اكتر من 9 ساعات قد يسبب الوزن بشكل ملحوظ

Answer 3

النوم يساعد علي زياده الوزن : نعم لان النوم يقلل من استهلاك السعرات الحراريه وحرق الدهون