هناك خضار ونباتات تساعد على تقليل الاصفرار منها الجزروالزبيب وقشر الموز والتفاح يساعد على زيادة اللعاب.ويعطي الفم نفساً طيبا فأن تناول بمعدل تفاح يومياً سيقوم بإزلة البقع الموجود على سطح الاسنان.
لكن افضل طريقة استخدمها الكثير من الناس قديماً هي اللبن الرائب في الماء بعد المغمضة داخل الفم قليلاً سيغير وبشكل ملحوظ اصفرار اسنانك
اذا كنا لا تريد اصفراراً في اسنانك فعليك ان تقلل من تناول القهوة والشاي والمشروبات الغازية والتدخين ولتي تساعد في زيادة اصفرار الاسنان
