هناك سباحات حرة المسافات 50و100,200,400,800,1500متر
بالنسبه لسباق ال 800 متر هو خاص بالنساء فقط وسباق ال 1500 متر مخصص للرجال فقط
اما سباقات الفراشه والضهر والصدر فتتضمن المسافات 100 و 200 متر
وهناك سباقات فرديه لاكثر من 400 متر ينتقل فيها اسرع ثمانية سباحين الى السباق النهائى
وللسباحه ايضا قواعد وشروط ومنها عدم نزول الماء اذا كانت هناك رايه حمراء لانه دليل وجود خطر كما انه لا يجب نزول الماء لمدة ساعة بعد تناول الطعام وايضا لا تسبح فى الظلام او قرب ارصفة رسو الزوارق والدراجات المائية