116 مشاهدات
في تصنيف الصحة بواسطة (184 نقاط)
ما هي الأطعمة والمشروبات التي تزيل أو تخفف من التوتر وتقوي التركيز والذاكرة؟

2 إجابة

0 تصويتات
بواسطة ✬✬ (29.7k نقاط)
من الأطعمه: —

1. التوت
2.البصل الأحمر
3.الكرز
4.البروكلي
5. الزعتر
6.المكسرات
7. إكليل الجبل { الروزماري }
8.الأسماك الدهنيه
9. التفاح
10. الطماطم
11.الكركم
12.العنب والزبيب
13. الكاكاو الصافي
14.الكمون
15.التونه
16.البندق البرازيلي
17السمك
18.البقوليات
19.البطاطس والموز
20. بذور دوار الشمس
________________________________

المشروبات :-
1.الشاي الاخضر
2.عصير البندوره بالخضار
3. النعناع
4.زيت السمك
5.كوكتيل

ساعد الاخرين بالاجابة على اسئلتهم قائمة الاسئلة غير المجابة

0 تصويتات
بواسطة

خبير عضو نشيط

(227k نقاط)
من الأطعمة التي تزيل التوتر والقلق وتخفف من التوتر تناول النشويات والحلويات فهي تساعد على تهدئة الأعصاب، كذلك التقليل من المنبهات مثل الشاي والقهوة والمشروبات الغازية. كذلك تناول أطعمة غنية بالبوتاسيوم مثل الموز والأفوكادو والبطاطس والبطاطا الحلوة فهي تعمل علي تهدئة الاعصاب كما يمكن تناول المشروبات المهدئة مثل الينسون والنعناع الدافئ واللبن قبل النوم .

اسئلة مشابهه

1 إجابة 139 مشاهدات
سُئل أبريل 12، 2015 في تصنيف الامراض بواسطة ثقيف العيساوي
1 إجابة 46 مشاهدات
0 إجابة 71 مشاهدات
1 إجابة 107 مشاهدات
سُئل سبتمبر 25، 2018 في تصنيف طب الاسنان بواسطة helpme (8 نقاط)
1 إجابة 2.2k مشاهدات
0 إجابة 41 مشاهدات
1 إجابة 554 مشاهدات
1 إجابة 70 مشاهدات
1 إجابة 29 مشاهدات
سُئل يوليو 16 في تصنيف الطبخ بواسطة مجهول
0 إجابة 36 مشاهدات
سُئل مايو 6 في تصنيف طبخ بواسطة رمضان كريم
0 إجابة 34 مشاهدات
سُئل سبتمبر 19، 2018 في تصنيف الطبخ بواسطة Mo.om.007 ✬✬ (15.9k نقاط)
0 إجابة 25 مشاهدات
سُئل أغسطس 22، 2018 في تصنيف الطبخ بواسطة كمارا عبدالكريم
0 إجابة 40 مشاهدات
0 إجابة 26 مشاهدات
سُئل مايو 4، 2018 بواسطة دندن
0 إجابة 78 مشاهدات
سُئل مارس 23، 2018 بواسطة مجهول
0 إجابة 38 مشاهدات
1 إجابة 48 مشاهدات
سُئل أكتوبر 5، 2017 في تصنيف الطبخ بواسطة سيدرا
1 إجابة 108 مشاهدات
سُئل أبريل 27، 2017 في تصنيف الطبخ بواسطة امال
1 إجابة 31 مشاهدات
سُئل يونيو 15، 2016 في تصنيف الطبخ بواسطة Meriam (8 نقاط)
1 إجابة 270 مشاهدات
سُئل سبتمبر 10، 2015 بواسطة سميحه
وَتَعَاوَنُوا عَلَى الْبِرِّ وَالتَّقْوَى
إسألنا يجمع بين الباحثين عن اجوبة , والراغبين بتوجية وارشاد الاخرين.


إسألينا للمراة العربية
...