162 مشاهدة
في تصنيف الصحة بواسطة (184 نقاط)
ما هي الأطعمة والمشروبات التي تزيل أو تخفف من التوتر وتقوي التركيز والذاكرة؟

2 إجابة

0 تصويت
بواسطة ✬✬ (29.6k نقاط)
من الأطعمه: —

1. التوت
2.البصل الأحمر
3.الكرز
4.البروكلي
5. الزعتر
6.المكسرات
7. إكليل الجبل { الروزماري }
8.الأسماك الدهنيه
9. التفاح
10. الطماطم
11.الكركم
12.العنب والزبيب
13. الكاكاو الصافي
14.الكمون
15.التونه
16.البندق البرازيلي
17السمك
18.البقوليات
19.البطاطس والموز
20. بذور دوار الشمس
________________________________

المشروبات :-
1.الشاي الاخضر
2.عصير البندوره بالخضار
3. النعناع
4.زيت السمك
5.كوكتيل

ساعد الاخرين بالاجابة على اسئلتهم قائمة الاسئلة غير المجابة

0 تصويت
بواسطة

خبير عضو نشيط

(227k نقاط)
من الأطعمة التي تزيل التوتر والقلق وتخفف من التوتر تناول النشويات والحلويات فهي تساعد على تهدئة الأعصاب، كذلك التقليل من المنبهات مثل الشاي والقهوة والمشروبات الغازية. كذلك تناول أطعمة غنية بالبوتاسيوم مثل الموز والأفوكادو والبطاطس والبطاطا الحلوة فهي تعمل علي تهدئة الاعصاب كما يمكن تناول المشروبات المهدئة مثل الينسون والنعناع الدافئ واللبن قبل النوم .

اسئلة مشابهه

1 إجابة 157 مشاهدة
سُئل أبريل 12، 2015 في تصنيف الامراض بواسطة ثقيف العيساوي
1 إجابة 133 مشاهدة
سُئل مارس 31 في تصنيف الطبخ بواسطة عبد الله
1 إجابة 20 مشاهدة
1 إجابة 119 مشاهدة
1 إجابة 95 مشاهدة
سُئل يوليو 16، 2019 في تصنيف الطبخ بواسطة مجهول
1 إجابة 99 مشاهدة
سُئل مايو 6، 2019 في تصنيف طبخ بواسطة رمضان كريم
0 إجابة 48 مشاهدة
سُئل سبتمبر 19، 2018 في تصنيف الطبخ بواسطة Mo.om.007 ✬✬ (15.8k نقاط)
0 إجابة 36 مشاهدة
سُئل أغسطس 22، 2018 في تصنيف الطبخ بواسطة كمارا عبدالكريم
0 إجابة 56 مشاهدة
0 إجابة 40 مشاهدة
سُئل مايو 4، 2018 بواسطة دندن
0 إجابة 97 مشاهدة
سُئل مارس 23، 2018 بواسطة مجهول
0 إجابة 49 مشاهدة
1 إجابة 65 مشاهدة
سُئل أكتوبر 5، 2017 في تصنيف الطبخ بواسطة سيدرا
1 إجابة 283 مشاهدة
سُئل أبريل 27، 2017 في تصنيف الطبخ بواسطة امال
1 إجابة 40 مشاهدة
سُئل يونيو 15، 2016 في تصنيف الطبخ بواسطة Meriam (8 نقاط)
1 إجابة 348 مشاهدة
سُئل سبتمبر 10، 2015 بواسطة سميحه
1 إجابة 70 مشاهدة
سُئل سبتمبر 4، 2019 في تصنيف التعليم الاعدادي بواسطة مجهول
0 إجابة 84 مشاهدة
1 إجابة 173 مشاهدة
سُئل سبتمبر 25، 2018 في تصنيف طب الاسنان بواسطة helpme (8 نقاط)
1 إجابة 3.8k مشاهدة
وَتَعَاوَنُوا عَلَى الْبِرِّ وَالتَّقْوَى
إسألنا يجمع بين الباحثين عن اجوبة , والراغبين بتوجية وارشاد الاخرين. اسال هنا أو أجب لتشارك المعرفة

...