الأرق عرض وليس مرض، لذلك ينبغي علاج سبب الأرق أولا حتي تتمكن من التخلص منه. وعموما على مريض الأرق أن يحاول أن ينتظم في نومه، وأن يتبع العادات الصحيحة للنوم في كل الأحوال. إذا كان هناك احتمال وجود سبب عضوي أو نفسي فيفضل حينئذ مراجعة الطبيب المختص.
