117 مشاهدة
كيف اتخلص من عصبية تجاه حبيبتي كل ما يسألني شي أغضب عليه??? ممكن تساعدوني
هذا تكرار لسؤال آخر: ازاي اتقبل النقد بدون عصبية
بواسطة (8 نقاط) مغلق بواسطة

1 إجابة واحدة

0 تصويت
اذا كنت تشعر أنك عصبي وتنفعل بسرعة فعليك تعلم كيفية التحكم في انفعالاتك. ولهذا عدة طرق عملية منها: تنظيم التنفس بهدوء شهيق وزفير عدة مرات متتالية، كذلك عدم التحدث أو الرد قبل العد من 1 وصولا إلي 10. ثم تبدأ بعدها بالكلام حتي لا تندم علي كلماتك .
بواسطة ✦ متالق (227ألف نقاط)

اسئلة مشابهه

0 إجابة
18 مشاهدة
سُئل يناير 16، 2020 بواسطة مجهول
1 إجابة
71 مشاهدة
سُئل مايو 25، 2021 بواسطة Isalna052021 (9.3ألف نقاط)
0 إجابة
80 مشاهدة
سُئل فبراير 7، 2021 بواسطة isalna022021 (8.6ألف نقاط)
0 إجابة
106 مشاهدة
سُئل ديسمبر 9، 2020 بواسطة مجهول
0 إجابة
36 مشاهدة
سُئل مايو 25، 2020 بواسطة مجهول
2 إجابة
110 مشاهدة
سُئل أبريل 10، 2020 بواسطة مجهول
1 إجابة
85 مشاهدة
سُئل أبريل 8، 2020 بواسطة مجهول
1 إجابة
1.1ألف مشاهدة
1 إجابة
93 مشاهدة
سُئل مارس 20، 2020 بواسطة مجهول
1 إجابة
53 مشاهدة