واللهي انا وزني كان زي وزن حضرتك
من ٢٠١٤ باظبط جالي السكر ربنا يحفظك منه
اول لما جالي كنت ٩٢ كيلو
خسسني ٣٠ كيلو في اقل من شهر
بقيت ٦٠
اكتشفت انه عندي بعد لما خسيت
المهم سيبك من الرجيم والحجات دي وسيبك من جميع منتجات الشريكات بتاعت النحافه
بدل ما تشبع معدتك من اكل اكل الحوم وغيرها
شبعها من الخضار والفاكهه
ومش بقولك كده يعني تمنعاها لا بس قلل منها
ومه ذلك برضه ممكن تخس حوالي نص كيلو فالاسبوع
يعني نقول ٢ او ٣ كيلو فالشهر
شكرا
