48 مشاهدة
التخلص من دهون الارداف
بواسطة

1 إجابة واحدة

0 تصويت
للتخلص من دهون الأرداف:

يجب اتباع عادات مثل: عدم الجلوس لفترات طويلة لمنع تراكم الدهون فى هذه المنطقة

ممارسة التمارين الرياضية كالمشى والجرى

تناول أطعمة تحتوى على سعرات حرارية قليلة، ودهون قليلة

تقليل تناول المشروبات الغازية، والسكريات، والنشويات

عدم النوم بعد تناول الطعام

تقليل تناول الأملاح حتى لا تسبب اختزان الماء فى الجسم

وأيضاً يمكن اتباع الطرق الطبيعية مثل:

مزج قطعتين من الفجل مع حبة ليمون مقطع وحبة تفاح وحبتين كمثرى مع إضافة كمية من الماء المغلى على المكونات ويتم تناوله قبل كل وجبة .

أيضاً الفاصوليا الخضراء يتم سلقها مع حبة كوسة ثم يتم فرم هذه المكونات حتى تصبح شبه سائلة ويتم تناولها أيضاً قبل كل وجبة.
بواسطة ✭✭✭ (40.7ألف نقاط)

اسئلة مشابهه

0 إجابة
212 مشاهدة
سُئل فبراير 28، 2020 بواسطة مجهول
0 إجابة
100 مشاهدة
سُئل فبراير 8، 2020 بواسطة مجهول
0 إجابة
42 مشاهدة
سُئل نوفمبر 28، 2019 بواسطة مجهول
2 إجابة
152 مشاهدة
سُئل نوفمبر 1، 2019 بواسطة مجهول
1 إجابة
1.5ألف مشاهدة
سُئل أكتوبر 31، 2019 بواسطة مجهول
0 إجابة
47 مشاهدة
1 إجابة
84 مشاهدة
سُئل سبتمبر 26، 2019 بواسطة مجهول
0 إجابة
32 مشاهدة
سُئل أغسطس 20، 2019 بواسطة مجهول
0 إجابة
31 مشاهدة
0 إجابة
25 مشاهدة