يوجد تشابه في بعض المواد الغذائيه التي يجب التركيز عليها في عمر ما قبل المدرسه وسن الأمان فنجد التشابه في البروتينات في اللحوم والدواجن والبقوليات والأسماك ونجد النشويات في المكرونه والرز والبطاطا والبطاطس والفيتامينات والأملاح المعدنيه في الفاكه والخضروات والذكريات في المربي والعسل
