ممارسة الرياضة مهمة لان لها العديد من الفوائد للجسم مثل:
- تساعد ممارسة الرياضة على تقليل الوزن وحرق الدهون
- تقلل ممارسة الرياضة من الاصابة ببعض الامراض مثل السكرى، أمراض القلب والكوليسترول
- ممارسة الرياضة تساعد على تقليل التوتر والقلق
- تزيد ممارسة الرياضة الحيوية والنشاط وتعزز من ثقة الانسان بنفسه
