يُعدّ تناول الشاي الأحمر بكميات مُعتدلة آمناً على الصحّة عند معظم الأشخاص، لكنّ تناول كميات كبيرة منه؛ كشرب أكثر من خمسة أكواب في اليوم يمكن أن يكون غير آمن، كما يمكن أن تُسبّب هذه الكميّات بعض الأعراض الجانبيّة بسبب محتواها من الكافيين؛ مثل الصداع، ومشاكل في النوم، والقيء، والإسهال، والعصبيّة، والارتباك، وحرقة المعدة، وعدم انتظام نبضات القلب، والرعاش ، والدوخة، والتشنجات، ورنين الأذن، وسرعة الانفعال، وبالإضافة إلى ذلك فإنّ الأشخاص الذين يشربون كمياتٍ كبيرةً من المشروبات التي تحتوي على الكافيين طوال الوقت قد يؤدي إلى إصابتهم بما يُسمّى بالاعتماد الجسدي، كما يُعدّ شرب الشاي الأحمر باعتدال آمناً على الأطفال.[٤] أمّا الحامل فلا يمكنها شرب ما يزيد عن ثلاثة أكواب صغيرة منه في اليوم؛ إذ إنّ تناول كميات كبيرة منه قد يرتبط بزيادة خطر الإجهاض، وخطر متلازمة موت الرضيع الفجائي، وانخفاض وزن الطفل عند الولادة، وغيرها، كما تُنصح المُرضع بتناول كمياتٍ معتدلةٍ لا تتجاوز ثلاثة أكواب في اليوم؛ حيث إنّ الكميات الكبيرة منه قد تؤدي إلى زيادة انفعال الرضيع، بالإضافة إلى زيادة حركة الأمعاء لديه، ومن الجدير بالذكر أنّ هنالك حالات طبيّة أخرى يُنصح بالحذر عند شرب الشاي في حال الإصابة بها؛ مثل فقر الدم، ومرض السكّري، والاضطرابات النزفيّة، واضطرابات القلق، والإسهال، وحرقة المعدة، والماء الأزرق، والقولون العصبي، وهشاشة العظام، وارتفاع ضغط الدم، وفرط نشاط المثانه