السعادة مش محتاجه سستم معين او برنامج هنمشي عليه عليك انت ان تصنع السعادة لنفسك ولغيرك ايضا ممكن ان تقضي يوم راحه تستجم فيه بمفردك بعيد عن ضغوط الحياة وايضا الخروج مع الاهل والاصحاب الي اماكن نزهه مثل السينما والمسارح او الكفهات او النادي وعليك ايضا بممارسة الرياضه والذهاب الي الجم وعليك بأن تحرص علي شراء ملابس جديدة والتغير من اسطايلك وايضا الاستيقاظ مبكرا وانتظار طلوع الشمس لان هرمون السعادة بينشط في هذا الوقت وعليك بشراء الورود والبرفنات واخيرعليك بأكل الشيكولاته لان الابحاث اشارت بأن اكل الشيكولاته قد يؤدي الي السعاده.
