تناول حبوب الكالسيوم له فوائد وهي :
تساعد علي حرق الدهون وفقدان الوزن وذلك لانها مكمل غذائي
تقلل من خطر الاصابه بسرطان القولون
تساعد على تحسين عمليه الايض
ولكن الاكثار منها له آثار جانبيه وهي :
الامساك والغازات والانتفاخ و حصيات الكلي وفي بعض الحالات تسبب ترسيب في الدم