40 مشاهدة
بواسطة
عُدل

1 إجابة واحدة

0 تصويت
بواسطة ✦ متالق (192k نقاط)

كيف تنام نوما صحيحا:

*عدد ساعات النوم الطبيعية التى يحتاجها الجسم على الاقل من 6:8 ساعات يوميا

*ابتعد عن تناول الوجبات الدسمة قبل النوم مباشرة

*تخفيت الاضاءة

*ابتعد عن تناول المنبهات لانه تسبب الارق والنوم المتقطع

*اختار وضعية مناسبة للنوم

*لا تجبر نفسك على النوم اى لا تذهب الى السرير الا اذا شعرت بالتعب وحاجتك للنوم

اسئلة مشابهه

0 إجابة 9 مشاهدة
0 إجابة 7 مشاهدة
سُئل يناير 8 بواسطة مجهول
0 إجابة 13 مشاهدة
سُئل أكتوبر 7، 2019 بواسطة مجهول
0 إجابة 18 مشاهدة
سُئل أغسطس 28، 2019 بواسطة مجهول
0 إجابة 12 مشاهدة
0 إجابة 17 مشاهدة
سُئل أغسطس 16، 2019 بواسطة مجهول
1 إجابة 40 مشاهدة
0 إجابة 23 مشاهدة
سُئل فبراير 4، 2019 بواسطة شيلان
0 إجابة 22 مشاهدة
سُئل نوفمبر 30، 2018 بواسطة القمر
0 إجابة 30 مشاهدة
سُئل نوفمبر 18، 2018 بواسطة سليمان
1 إجابة 2.9k مشاهدة
0 إجابة 21 مشاهدة
سُئل يوليو 9، 2016 بواسطة question ✦ متالق (102k نقاط)
1 إجابة 415 مشاهدة
0 إجابة 56 مشاهدة
سُئل مايو 24، 2016 بواسطة مجهول
1 إجابة 136 مشاهدة
0 إجابة 3 مشاهدة
سُئل أكتوبر 22 بواسطة مجهول
1 إجابة 8 مشاهدة
سُئل سبتمبر 19 بواسطة مجهول
0 إجابة 3 مشاهدة
0 إجابة 9 مشاهدة
0 إجابة 10 مشاهدة
سُئل مايو 9 بواسطة مجهول
1 إجابة 36 مشاهدة
سُئل مايو 5 بواسطة مجهول
وَتَعَاوَنُوا عَلَى الْبِرِّ وَالتَّقْوَى
إسألنا يجمع بين الباحثين عن اجوبة , والراغبين بتوجية وارشاد الاخرين. اسال هنا أو أجب لتشارك المعرفة
هناك العديد من الأسئلة التي ينتابنا الفضول للعثور على إجابات لها. إذا كنت شخصًا تود طرح سؤال والحصول على إجابة على الإنترنت ، فأنت قد وصلت إلى المكان الصحيح اسالنا هو أفضل موقع للإجابة على الأسئلة دائما. تم تصميم موقعنا على الويب لك حيث يمكنك طرح سؤال عبر الإنترنت قدمنا للمستخدم العربي افضل موقع للأسئلة والأجوبة نسعى من خلالها إلى اتاحة تبادل المعرفة. مهما كان السؤال الذي لديك ، نحن هنا للإجابة على كل ما تبحث عنه. يمكن لأي شخص طرح الأسئلة والحصول على إجابات على موقعنا. هدفنا ارضاء فضولك حول أي سؤال ينتابك ويمكنك طرح أي سؤال عبر الإنترنت. وان اجابة الاسئلة على الانترنت مهمة سهلة بالنسبة لنا ، كما أن موظفينا المطلعين على الاسئلة مدار الساعة حريصون على توفير اجابات للتغلب على شكوكك.صرنا الموقع العربي الاكثر وثوقا للاجابة على الاسئلة حيث نهتم بفضول المستخدمين . إذا كنت تتساءل اين يمكنني طرح سؤال ، فابدأ بنشر سؤالك عبر الإنترنت على موقعنا. لا تتردد و اسالنا وسنبذل قصارى جهدنا للإجابة عليه
...