307 مشاهدة
في تصنيف الرياضة بواسطة
أعيد الوسم

1 إجابة واحدة

0 تصويت
بواسطة ✭✭✭ (54.7k نقاط)

هناك تمارين تساعد على تطوير كفاءة القلب تلك التى تسبب معدل ارتفاع ضربات القلب مثل السباحه والجرى والمشي السريع وركوب الدراجات من المهم ان نبدا هذه الانشطة ببطء ثم تدريجيا بزيادة مدة وصعوبة التمرين .ممارسة هذه النوعية من الرياضات تساعدعلى زيادة التحمل لعضلة القلب بحيث تصبح قادرة على ضخ المزيد من الدم فى ضربات القلب.وفى الوقت نفسه, هناك شرايين صغيرة اضافية تنتج داخل النسيج العضلى اثناء التمرين بحيث يمكن توصيل الدم الى العضلات بفعالية عند الحاجة.

اسئلة مشابهه

0 إجابة 16 مشاهدة
0 إجابة 3 مشاهدة
0 إجابة 11 مشاهدة
0 إجابة 34 مشاهدة
0 إجابة 25 مشاهدة
سُئل يونيو 20، 2019 بواسطة مجهول
1 إجابة 104 مشاهدة
0 إجابة 15 مشاهدة
سُئل يناير 7، 2019 بواسطة حمدي
4 إجابة 101 مشاهدة
0 إجابة 53 مشاهدة
0 إجابة 32 مشاهدة
سُئل نوفمبر 5، 2018 بواسطة نعمان
1 إجابة 107 مشاهدة
سُئل سبتمبر 2، 2018 بواسطة كاروان
1 إجابة 9.8k مشاهدة
سُئل أكتوبر 29، 2017 بواسطة الهاء
0 إجابة 36 مشاهدة
سُئل يوليو 8، 2016 بواسطة اسئلة ✦ متالق (132k نقاط)
1 إجابة 58 مشاهدة
سُئل مايو 10، 2016 بواسطة مجهول
0 إجابة 40 مشاهدة
سُئل مايو 7، 2016 بواسطة مجهول
0 إجابة 51 مشاهدة
سُئل مايو 1، 2016 بواسطة مجهول
0 إجابة 16 مشاهدة
0 إجابة 28 مشاهدة
سُئل فبراير 26 بواسطة مجهول
0 إجابة 25 مشاهدة
سُئل يناير 6 بواسطة مجهول
0 إجابة 24 مشاهدة
سُئل أكتوبر 8، 2019 بواسطة مجهول
3 إجابة 109 مشاهدة
سُئل سبتمبر 26، 2019 بواسطة مجهول
وَتَعَاوَنُوا عَلَى الْبِرِّ وَالتَّقْوَى
إسألنا يجمع بين الباحثين عن اجوبة , والراغبين بتوجية وارشاد الاخرين. اسال هنا أو أجب لتشارك المعرفة
هناك العديد من الأسئلة التي ينتابنا الفضول للعثور على إجابات لها. إذا كنت شخصًا تود طرح سؤال والحصول على إجابة على الإنترنت ، فأنت قد وصلت إلى المكان الصحيح اسالنا هو أفضل موقع للإجابة على الأسئلة دائما. تم تصميم موقعنا على الويب لك حيث يمكنك طرح سؤال عبر الإنترنت قدمنا للمستخدم العربي افضل موقع للأسئلة والأجوبة نسعى من خلالها إلى اتاحة تبادل المعرفة. مهما كان السؤال الذي لديك ، نحن هنا للإجابة على كل ما تبحث عنه. يمكن لأي شخص طرح الأسئلة والحصول على إجابات على موقعنا. هدفنا ارضاء فضولك حول أي سؤال ينتابك ويمكنك طرح أي سؤال عبر الإنترنت. وان اجابة الاسئلة على الانترنت مهمة سهلة بالنسبة لنا ، كما أن موظفينا المطلعين على الاسئلة مدار الساعة حريصون على توفير اجابات للتغلب على شكوكك.صرنا الموقع العربي الاكثر وثوقا للاجابة على الاسئلة حيث نهتم بفضول المستخدمين . إذا كنت تتساءل اين يمكنني طرح سؤال ، فابدأ بنشر سؤالك عبر الإنترنت على موقعنا. لا تتردد و اسالنا وسنبذل قصارى جهدنا للإجابة عليه
...