فوائد الفواكه و اهميتها عديده الفواكه مصدر مهم جدا للفيتامينات و المعادن و تعد الفاكهه الطعام الحلو الذي نقدمه لاولادنا بعد وجبه اغداء او العشاء من دونوقلق من خطر الحلوي ذات المواد الحافظه
من ميزات الفاكهه انها لاتزيد الوزن فهي قليله السعرات ماعدا البلح و التين و العنب و المانجو
للفواكه الطازجه دور هام في انظمه الغذاء التي تسمي ديتوكس اي ازاله السموم من الجسم
يمكن ان نجعل من الفاكهه طعام حلو كفطائر الفاكهه و العصائر اذا لم نخشي زياده الوزن
لكل نوع فاكهه فائده مميزه فمثلا الموز يساعد مرضي الضغط علي تنظيم مستوي ضغط الدم
اما التفاح يساعد في علاج الانيميا
