ممارسة الرياضة والركض البطئ (الهرولة) يساعدوا على تقوية القلب وزيادة كفاءة الدم وتجديد الدورة الدموية والتخلص من الكسل والإرهاق.
ساعد الاخرين بالاجابة على اسئلتهم قائمة الاسئلة غير المجابة
ممارسة رياضة المشي أو ركوب الدراجات لمدة 30 دقيقة هي من تساعد على تقوية القلب و زيادة كفاءة ضخ الدم في أعضاء جسم الانسان