الجري السريع هو قطع الشخص مسافات طويله بوقت قصير وسرعه عاليه
وظهرت رياضة الجرى السريع فى الالعاب الاغريقية الاولمبية وكانت بدايتها عبارة عن سباق جرى 400 متر يتسابق فيه الجنود الى ان طورها الرومان
وله عدة فوائد
تقويه العضلات والمفاصل
تقليل فرص الاصابه بالتهاب المفاصل
تزيد من كفاءة عمل الجهاز التنفسي
ويعمل علي تقليل الوزن وتغيير الحاله النفسيه
