بحث حول الجري السريع
*الجري السريع هو:- قطع الشخص مسافات طويله بوقت قصير وسرعه عاليه
* وظهرت رياضة الجرى السريع فى الالعاب الاغريقية الاولمبية وكانت بدايتها عبارة عن سباق جرى 400 متر يتسابق فيه الجنود الى ان طورها الرومان
* وأن مكان الجري السريع هو التراك
*وله عدة فوائد
تقويه العضلات والمفاصل
تقليل فرص الإصابه بالتهاب المفاصل
تزيد من كفاءة عمل الجهاز التنفسي
ويعمل علي تقليل الوزن وتغيير الحاله النفسيه
