قم بالكتابة اولا ما لم يكتب قد ينسى
اكتب الاشياء الاساسية اليومية في صفحة والاشياء المؤقته في صفحات لحذفها بعد الانجاز
من الامثلة على الاساسية هي مثلا القراءة بريد ان تقرا يوميا او تعلم الانجليزية او حتى الاستحمام
والمؤقته مثل شراء حاجة معينة
عندما يبدا يومك اقرا شيء واحد فقط من المهام وركز عليه لو اردت ان تركز على اثنين معا ستخسر وقتك ولا تنجز احداها جيدا
ثم انتقل للاخر
