اول تمرين هو تمرين الوقوف على اليدين
والتمرين الثاني هو تمرين المصبوب
وتمرين الانشقاقات او الحوض
تمرين التحرك على القبو
تمرين الاستداره للخلف
تمرين الاستداره على قدم واحده
حركة سبليت ليب
ساعد الاخرين بالاجابة على اسئلتهم قائمة الاسئلة غير المجابة
اسماء حركات الجمباز
الدورة الهوائية الخلفية المتكورة
الدورة الامامية المتكورة في الهواء
الشقلبة الجانبية مع ربع لفة
الشقلبة الجانبية العجلة
الشقلبة على الراس
الشقلبة الامامية
الوقوف على اليدين
الدحرجة الامامية
-الوقوف على اليدين
-تمرين المصبوب
-تمرين الانشقاقات او الحوض
-تمرين التحرك على القبو
-الاستداره للخلف
-الاستداره على قدم واحده
-حركة سبليت ليب