ساعد الاخرين بالاجابة على اسئلتهم قائمة الاسئلة غير المجابة
اهم المصادر الحصول علي السيلكون الغذائيه من التفاح والحبوب والكرنب والجزر والبصل والخيار والقرع والسمك والشوفان واللوز والبرتقال ويوجد نسبه نسيطه في المياة الغازيه
