يمكنك تخفيف آثار الكورتيزون في الجسم أو إزالة مفعوله تماماً من خلال عدة نصائح اتبعها تتلخص في الآتي:
- لا تتناول الأطعمة المالحة بشدة.
- أكثر من تناول الكثير من الخضروات والفاكهة على مدار اليوم.
- تناول كميات مناسبة من السكر بحيث لا تزيد نسبته في الجسم.
- البعد عن تناول الدهون.
- تناول الخبز الأسمر بدلاً من الأبيض.
