كيف اخس 30 كيلو فى اسبوع
طبعا الكلام دة غير صحيح لا يوجد اى نظام غذائى يستطيع ان يجعلك تخسرى 30 كيلو فى الاسبوع
لان الدهون التى اكتسبها الجسم فى سنين لايمكن لها ان تختفى فى اسبوع بسهولة
ولكن واحدة واحدة باتباع نظام صحى هاتوصلى للوزن المثالى
اخصائيين التغذية و العلاج الطبيعى بينصحو بان المعدل الطبيعى والصحى لنزول الوزن فى الاسبوع 2 الى 3 كيلو يعنى من 8 -12 كيلو فى الشهر .