بذور اللفت مفيدة للجهاز الهضمي و الجهاز البولي و التنفسي و للبشرة و الجلد و مفيدة في علاج الأمراض العصبية و تحارب السمنة و لكن الافراط في استخدامها مضر حيث تؤدي الى انتفاخ المعدة و القولون و يمكن تناوله كزيت يدهن به الخبز لأعطائه نكهة جميلة او في السلطة
