يجلس رافعو الاثقال القرفصاء عند رفعهم الاوزان الثقيله حتى لا يتأذى الظهر عند حمل ثقل كبير ووضع القرفصاء يعمل على توزيع الحمل على عضلات الفخذ والساق والعضلات العليا ولتقليل الضغط على مفاصل الركبة مما يؤدي إلى رفع الاثقال بدون ايذاء فقرات الضهر .
ساعد الاخرين بالاجابة على اسئلتهم قائمة الاسئلة غير المجابة
