تصبح خفيف الحركة : عن طريق التخفيف في الاكل و ممارسة التمارينات الرياضية التي ستساعدك على الحركة بخفة وسهولة وأن يكون جسمك رشيق و صحي وعليك شرب الكثير من الماء .